Individuele Begeleiding
Wat wil jij bereiken
- Verlang jij ernaar om je weer fit te voelen?
- Wil je minder stress ervaren?
- Zoek je naar de betere balans tussen je werk en privé?
- Heb jij slaapproblemen en verlang je naar een regelmatig slaappatroon zodat je weer meer energie hebt en je je uitgerust voelt?
- Ben jij in de overgang en ben je helemaal klaar met de bijbehorende klachten?
- Kom jij maar niet van je rookverslaving af, maar wil je er nu voorgoed
- Mee stoppen? Zonder dat de kilo’s eraan vliegen?
Wat is een gezonde leefstijl?
Voor mij staat een gezonde levensstijl voor goed voor jezelf zorgen op alle mogelijke manieren. Dat betekent het maken van bewuste keuzes voor gezonde, onbewerkte voeding, regelmatig bewegen, voldoende ontspannen, effectief omgaan met stress en zorgen voor een goede nachtrust. Bewust te genieten van de mooie momenten in het leven, lief te zijn voor jezelf en voldoende vertrouwen in jezelf te hebben, wetende dat je in staat bent om alles aan te kunnen wat op je pad komt.
Iedereen is anders
Iedereen is anders; iets wat voor de een werkt, hoeft voor iemand anders niet te werken en andersom. De één is al gewend aan sport of beweging, terwijl de ander daar al heel lang niets aan beweging heeft gedaan. De een wordt geleefd door zijn werk en gezin, terwijl de ander juist op zoek is naar meer uitdaging. Samen met jou gaan we kijken wat er bij jou past en wat jij belangrijk vindt. Door bewust te worden en te kiezen voor wat jij belangrijk vindt ontwikkel je een gezonde en actieve leefstijl die bij jou past en waarbij jij je gezonder, fitter en energieker voelt.
Ben je vooral op zoek naar productadvies? Kijk dan eens op de website van Puurnatuur voor goede informatie.
Iedereen is uniek
- Hanneke, 44 jaar, Breda
- Sjan, 57 jaar, Prinsenbeek
individuele begeleiding
In jouw tempo werken we aan je doel en dan kan voor iedereen heel verschillende zijn. Hierbij kan je denken aan meer rust in het omgaan met eten, afvallen, gezondheid verbeteren, meer energie of hoe om te gaan met de overgang en alle daarbij komende ongemakken. Ik begeleid jouw stap voor stap naar een gezonde leefstijl. Samen zoeken we uit welke gezonde gewoontes jij nog verder kunt ontwikkelen. Welke vaardigheden jij nodig hebt om een prettige en gezonde leefstijl of eetgewoonte te ontwikkelen. Je zult merken dat je je na een paar weken al energieker en fitter voelt en dat zonder veel inspanning.
Aan de slag.
Stap voor stap begeleid ik je naar een gezondere leefstijl. Samen ontdekken we welke gezonde gewoontes voor jou haalbaar zijn en welke vaardigheden je kunt ontwikkelen om een leefstijl of eetpatroon te creëren dat voor jou prettig en gezond is. Je zult al binnen enkele weken merken dat je meer energie hebt en je fitter voelt, en dat alles zonder al te veel moeite.
